签约减肥合同协议书（有效减肥与无效减肥文案怎么写啊）
一、有效减肥文案
1、坚持运动：要想有效减肥，必须坚持运动，可以选择比较有效的有氧运动，例如慢跑、快步走、游泳、羽毛球等，可以帮助我们燃烧脂肪，促进身体新陈代谢，达到减肥的目的。
2、控制饮食：饮食是减肥的关键，应该坚持控制饮食，尽量少吃高热量、高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜水果等，还可以根据自己的体质来定制饮食方案，帮助自己达到更好的减肥效果。
3、保持心态：减肥不是一朝一夕的事，因此要坚持不懈，保持乐观的心态，做到既有计划又有耐心，才能达到有效减肥的目的。
二、无效减肥文案
1、单靠节食减肥：节食或者单靠减少进食量来减肥是无效的，这样不仅会影响营养摄入，而且容易导致身体缺少营养，使身体虚弱，甚至出现营养失衡的现象。
2、过度减肥：过度减肥会导致身体营养失衡，使机体虚弱，甚至会出现病理变化，由此而带来更多的危害，反而使机体更容易出现肥胖症，因此过度减肥是不可取的。
3、贪食减肥：贪食减肥不仅会增加体重，还会使身体营养不良，影响免疫力，也有可能出现营养失衡等症状，因此贪食减肥也是不可取的。
减肥协议书合同签约应包括的内容：
有效减肥文案：
1. 养成良好的生活习惯：坚持锻炼、保持规律的作息时间、吃有营养的食物、避免过度劳累。
2. 控制饮食：多吃一些低热量的食物，少吃高热量的食物，适当的减少油腻的食物，少吃甜食和零食，多吃蔬菜水果等。
3. 加强运动：每天坚持不懈地锻炼，可以根据自己的身体状况选择合适的运动方式，可以是散步、慢跑、游泳、跳舞等，使自己保持良好的体能。
4. 坚持不懈：要持之以恒，长期坚持减肥计划，既要坚持饮食调整，也要坚持运动疗法，才能达到瘦身的目的。
无效减肥文案：
1. 食物控制：不要过度地拼命减少摄入的食物，避免出现营养不良的情况，也不要吃过量的食物，以免出现肥胖的问题。
2. 运动不够：不要只是依靠饮食调节来减肥，要配合适当的运动来减脂，而不能单纯依靠饮食。
3. 不坚持：减肥需要坚持，不能因为减肥的效果不理想就放弃，要持之以恒，坚持到最后，才能看到瘦身的效果。
4. 靠药物减肥：不要依靠药物和营养补充剂来减肥，因为可能会对身体造成不良影响，且不能持久坚持，只能暂时性地减肥。
减肥协议书合同签约应涵盖如下条款：
有效减肥文案：
1. 坚持锻炼：通过有氧运动，如慢跑、快走、游泳等，不断增加体脂率，强化肌肉，以及增加新陈代谢，帮助你减掉多余脂肪。
2. 多吃蔬菜水果：蔬菜水果中的膳食纤维、维生素及其它矿物质有助于改善人体新陈代谢，增加营养，并且可以减少摄入的热量。
3. 坚持可持续的饮食习惯：要保持健康的饮食习惯，比如每天吃五到六餐，每餐食量相对较少，这样可以帮助减少摄入的热量，同时也可以让你更加精力充沛，帮助减肥。
4. 避免零食：零食中含有大量的糖分和油脂，一般来说摄入的热量很高，所以最好避免零食，以免影响减肥效果。
无效减肥文案：
1. 单食疗法：单食疗法是指只吃某种食物，却忽视其它营养成分，这种减肥方法不仅不能起到减肥的效果，而且还会导致营养失衡，从而影响健康。
2. 极度减少摄入：极度减少摄入指的是每日摄入量降低至极低的程度，这种减肥方法不仅效果不明显，而且可能会导致营养失衡，从而影响健康。
3. 药物减肥：药物减肥指的是使用各种药物来减肥，但是很多药物有副作用，而且减肥效果也不明显，所以最好不要使用这种方法减肥。
4. 食用减肥产品：减肥产品一般都是添加了各种添加剂的食品，有些减肥产品可能还有潜在的危害，所以最好不要食用减肥产品。
顾客减肥协议书范本范本示例
顾客减肥协议书范本一
甲方：
乙方：（顾客）
甲方自愿来本公司进行减肥项目，在减重及维持体重期间，需严格遵守以下减肥规则；若因个人原因违反减肥规则，影响减肥进度及减肥效果，一切后果自负，本公司恕不履行任何承诺。
一、顾客减肥前健康状况见附表。
二、顾客自愿接受减肥服务。
三、减肥服务以顾客的自身状况，并要求减肥顾客紧密配合，本机构承诺一个疗程可减斤。
四、人体脂肪有记忆信息，在短期内体重下降时，体内没有脂肪储存信息。减肥疗程结束后，建议每周到店里2次，进行复查，防止脂肪堆积和反弹。
五、凡本公司会员，如果疗程满，没有达到承诺斤数，可继续接受疗程，达到承诺斤数。
六、减肥中途不准停止，如有一天擅自不来者，算自动退出减肥协议，本公司不再承诺。
七、在减肥过程中，顾客必须每天到本公司做减肥瘦身服务，并按本公司要求必须配合饮食（每天饮食见营养食谱），必须按此执行；
建议顾客合理饮食，不要暴饮暴食，晚上不吃主食，7点以后不吃东西，包括水。在减肥期间不能随意终止减肥疗程，不可同时采用其他减肥手段。
八、减肥签约5年的，双方按如下规定履行服务约定：
1、本公司无偿为客户提供前三个月内一个月10次的免费跟踪服务，即每3天一次，以后每一个星期来一次，若顾客不来本公司接受此项服务，视为自动弃约。
2、若顾客出现小幅度体重偏差一斤左右，实属本身调整状况，顾客应立即到本公司接受一次短期免费恢复服务，直到恢复正常体重，否则视为不履行以上协议，则视为自动弃约。
3、生命在于运动，尤其接受减肥过程中的客户，更要进行适当的形体和体育活动，但不提倡剧烈活动。
4、客户因自身患疾病或服用激素或营养药物引起的体重偏差，本公司概不负责。
5、当顾客出现自身的脂肪代谢障碍时，应及时到店进行调整。
6、客户在完全遵守以上协议内容，本会所承诺5年内跟踪服务。凡顾客不履行以上协议者则视为自动弃约，本公司不负任何减肥责任。
九、以上规定，解释权在本公司。
特别提示：患有严重心脏病，内脏出血，溃疡病，溃疡性结肠炎，腹部手术不满三个月者及孕妇、高烧、肺结核、糖尿病、两个月内做过其它减肥或服用激素类保健品的，建议不要做。
附：顾客减肥前健康状况表
甲方签字：乙方（顾客）签字：
签字日期：_____年_____月_____日
扩展说明：什么是签约减肥？
就是减肥之前签订协议，保证你能瘦多少多少，如果达不到会有什么补偿。
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