女人吃点什么补气血:补气血最快的小偏方

作者:安妮说养生
作者:安妮说养生
发布时间:2021-07-10 10:05:06 阅读:8 点赞:0

女人吃点什么补气血:补气血最快的小偏方

1、红枣

女人吃红枣可以补气血,红枣里的铁含量非常高,每100克红枣中含钙81毫克,而铁含量是水果中最多的,所以女人多吃红枣能补气血,使肌肤红润。红枣还有养肝排毒的功效,对于女性来说红枣是不错的养气血的食材,女性平时多吃红枣,可以补充身体内的气血,使女性的脸色白里透红,皮肤红润有光泽。

2、葡萄

葡萄的含铁量非常高,所以补血的同时还能让皮肤变得红润。多吃葡萄可以补气血,使皮肤变得红润,还有美容养颜的功效。女性在生理期期间可以吃,可以改善气血不足的症状,使皮肤变得红润有光泽。葡萄干里面的铁含量比较高,女性每天吃10到20颗就差不多了,女性吃了可以补气血,补充气血。

3、桂圆

女性吃桂圆也能补气血,桂圆里面含有非常丰富的维生素,葡萄糖,蔗糖等,可以补充身体的铁质元素,使皮肤变得红润有光泽,女性在生理期期间吃桂圆也可以补充身体内的气血。

4、荔枝

荔枝里面含有非常丰富的葡萄糖和果糖,可以补充身体需要的能量和营养。而女性在月经期间身体会流失大量的血气,多吃荔枝可以补血补气,使得月经周期恢复正常。荔枝还可以美容养颜,让女性皮肤变得红润有光泽,皮肤红润有光泽。

5、黑糯米

黑糯米是一个非常养生的食材,女人吃黑糯米可以补气血,黑糯米里面含有非常丰富的铁,女性经常吃,可以补血补气。女人贫血的时候多吃黑糯米,补充血气,让气色变得更好。黑糯米可以补血,女性经常吃黑糯米,可以补充气血,使身体变得红润有光泽,皮肤红润有光泽。

补气血最快的小偏方

1、材料:大枣3枚、红糖适量。

做法;大枣洗净,加水1000ml,煎至600ml,去渣取汁;将红枣加入汤中,加入红糖,煮成汤。食用时,温热服下。

2、材料:大枣5枚、生姜5片。

做法:将大枣、生姜、红糖加适量的水煮熟后服用。功效;适用于胃寒疼痛、胃热呕吐、食欲不振。注:枣皮有敛邪之性,故风热感冒不宜食用。

3、材料:红枣10枚、生姜5片。

做法:将红枣、生姜加水适量煮汤。食用时,加入红糖。功效:暖胃,治疗胃寒,胃痛。注:本方不宜多食,胃酸过多者不宜食用。

4、材料:红枣15枚、生姜1片。

做法:红枣、生姜分别洗净,用水浸泡2小时,大红枣去核,生姜切片,一齐放入瓦煲内,加水2500ml,先用猛火烧开,再用文火煮10分钟,分早晚两次食用。功效:补益脾胃。适用于脾胃虚弱所致的胃痛,胃热嘈杂等症。脾胃虚弱、腹泻者忌食。

女人吃这些补气血 效果

1、红糖

红糖性温、味甘、入脾,具有益气补血,健脾暖胃,驱风散寒,活血化淤之效。红糖含有麦芽糖、葡萄糖、维生素、胡萝卜素及微量元素等成分,红糖还含有钙、锌、铜、铁等矿物质,有暖胃,补血,治疗痛经的功效。

2、红枣

红枣含维生素p,可以改善人体微循环,维持毛细血管正常的通透性,防止毛细血管脆性增加,并且对高血压患者也有一定的辅助治疗作用。另外,红枣的食用方式有很多,如熬粥食用,可以将其煲汤食用,也可以将其煮粥,也能够将其做成红枣粥,也可以将其制作成红枣粥食用。红枣的食用方式有很多,可以将其煲汤食用,也可以将红枣与其他食物一起炖成粥食用,红枣粥的口感也很丰富,而且还有很强的滋补作用。

3、枸杞桂圆茶

女人吃什么补气血?枸杞桂圆茶也适合女人喝,枸杞子含有多种微量元素,有养肝明目、滋肾润肺的作用。桂圆含有丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,具有养心安神、补血益脾等功效,对心脾虚损、气血不足引起的失眠多梦、心悸怔忡、健忘记、面色无华等有较好的疗效。另外,桂圆还可以美容养颜,促进新陈代谢,延缓衰老,所以常喝桂圆枸杞茶,可以使女人肌肤红润有光泽。

4、红枣花生红豆汤

红枣花生红豆汤是一道具有美容养颜、补气益气、养心安神、健脾益胃、补气血、养心养血的食品,可以帮助女人们补气血。红枣花生红豆汤的做法简单方便,营养价值高,适合大多数女性朋友喝。但是红枣虽好,也不适合过量食用,尤其是月经期间的女性,更加不能碰红枣花生红豆汤,不然月经的量过多可能会导致经期提前,甚至可能导致痛经,所以女性朋友每天吃2~3枚即可,不可贪多。

5、红枣桂圆汤

红枣桂圆汤是一道非常适合女性喝的汤,红枣性温,味甘,补脾益气,养血安神,健脾和胃,补气血,养心安神。女性朋友经常食用红枣桂圆汤可以帮助改善贫血,增强身体抵抗力,增强免疫力。红枣桂圆汤的做法也是很简

女性补气血的8个偏方

气血对女性健康至关重要,气血好了,才能保持女性美丽容颜,如果气血不足,那么就会使女性的容颜衰老,脸色苍白,皮肤粗糙,身材走样,身体虚弱无力,还会使女性的月经不调,月经量减少等,因此女性要及时补充气血。

1、黑木耳红枣茶

黑木耳30克,红枣20枚,黑木耳红枣共煮汤服之,每日1次,连服。功能补中益气,养血止血,美肤益颜,适用于月经过多,贫血及身体虚弱者。

2、浓茶红糖饮

茶叶用量:红糖30克

制法:茶叶用量为红糖量的3倍量,以沸水冲泡,趁热饮用。每日2次。功能清热、调经。主治月经先期量多。

3、山楂红糖饮

生山楂肉50克,红糖40克。山楂水煎去渣,冲入红糖,热饮。非妊娠者多服几次,经血亦可自下。功能活血调经,主治妇女有经期错乱。

4、茴香酒

小茴香6克,黄酒100克。小茴香、黄酒入瓶,加热煮沸,去茴香,黄酒冲服,每日2次,每次1匙。功能疏肝理气,调经止痛。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

5、山楂红花饮

生山楂肉50克,红花10克,白酒250克。山楂洗净,去核,切片,置于沙锅中,加水适量,煎煮20分钟,然后倒入红花和白酒,煎煮20分钟,每次15毫升,每日2次,连服2周。功能活血化瘀,主治经来量少、紫黑有块、面色晦暗或苍白、头晕眼花、烦躁易怒、面色苍白。

6、韭汁红枣饮

鲜韭菜30克,红枣20枚。将鲜韭菜洗净后切段,与红枣同煮,熟后加适量白糖,食之。每日2次,连服5~7天。功能补气血,益肝肾,固冲任。主治经来量少、色暗红、头晕眼花、小腹冷痛、腰膝酸软。

7、乌鸡黑木耳汤

乌骨鸡1只,木耳30克,盐,味精,姜。将乌骨鸡洗净,切块,木耳水发洗净,放入炖锅中,加水适量,用文火煨炖至鸡肉烂熟,放盐、味精、姜,调好味即成。具有益气补血,健脾止痛的功效。主治虚劳、形体消瘦、脾虚水肿、妇女崩漏、带

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