男人吃什么补肾壮阳最有效:吃这些补肾壮阳最快

作者:安妮说养生
作者:安妮说养生
发布时间:2021-07-15 04:44:52 阅读:21 点赞:0

男人吃什么补肾壮阳最有效:吃这些补肾壮阳最快

男人是社会上的主力军,他们的身体健康问题也是家喻户晓的。很多男人在平时都会因为工作压力过大,而导致肾虚。男人补肾壮阳的食物是比较多的,可以补益肾气,还可以滋养肾脏,对于男性朋友来说是非常有帮助的,下面我们就来看看。

男人吃什么补肾最有效?壮阳不是男性的专利,男性朋友们在壮阳的时候一定要注意补肾,因为男性朋友们肾脏本来就是一个很脆弱的器官,男性朋友们的肾脏本来就很薄弱,如果一不小心就很可能会伤害到我们的肾脏,所以,男性朋友们在壮阳的时候一定要注意补肾,那你知道男人吃什么补肾最有效?今天就来和大家一起说说男人补肾吃什么好吧!

韭菜:又名起阳草、壮阳草、长生韭,是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来就有人们喜食之的

1、壮阳食谱之韭菜炒鸡蛋:韭菜100克,洗净切段,鸡蛋3只(去壳),同搅匀,用素油、食盐同炒至熟佐食。

2、壮阳食谱之韭菜炒虾仁:韭菜100克洗净切段,炒虾仁(鲜虾仁亦可)100克,用素油、食盐同炒,佐餐。适用于肾阳虚弱型阳痿。

3、壮阳食谱之韭菜粥:新鲜韭菜100~150克,粳米100克,将韭菜洗净切细,同粳米煮成粥,热温服。每日1次,1周为1疗程。

4、壮阳食谱之枸杞子粥:枸杞子10克,水煎取汁,然后和粳米煮粥,熟后加入冰糖适量,每日一剂。

5、壮阳食谱之韭菜炒核桃仁:韭菜子30克,核桃仁10克,炒香嚼食。适用于肾阳虚型阳痿。

6、壮阳食谱之鹿肉粥:鹿肉100~200克,加水煮烂,加入鹿肉50~100克同煮粥,肉熟后加盐、姜等调味品适量,食肉饮汤。

吃这些补肾壮阳最快

1、羊肉鹌鹑蛋

取羊肉100克,洗净切块,淮山药15克,葱、姜、盐各适量,文火炖熟,佐餐食用。具有温肾壮阳之功效。羊肉性味甘温,具有益脾和胃、滋补抗衰的作用。淮山药与羊肉同食,具有健脾益气的作用。

2、韭菜炒虾肉

取韭菜250克,鲜虾250克(去壳),生姜2片,油、盐适量,韭菜洗净切段;炒锅烧热,放油,先下虾炒至九成熟,再下韭菜煸炒,熟后放盐、姜等调味品即可食用。每周1~2剂,连用3~5周。具有温肾助阳、补肾助阳等作用。

3、枸杞子炖兔肉

取枸杞子20克,兔肉250克,加水适量,文火炖熟,加油盐调味,佐餐食用。具有滋补肝肾、明目的作用。

4、鹿肉炖蚕蛹

取鹿肉50克,蚕蛹50克,加水适量,隔水炖熟后食用。每周服2~3次。具有补肾、益精等作用。鹿肉性味甘温,具有补气、益血、温阳的作用。蚕蛹味甘、性温,具有益脾和胃、壮阳补肾功效。二者同食,有补肾益精、强身健体之功效。

男人吃6种食物补肾壮阳

1、核桃

核桃性温,味甘、辛,具有补肾和补肺的重要功效,是对肾虚所致的咳嗽、腰痛、小便频多及腰脚冷痛、小便清长等患者的食疗佳品,最常用的吃法是生吃,并且每天早晚各吃1~2个。

2、栗子

栗子性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用。

3、枸杞

枸杞性平,味甘,具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚之人食之最宜。

4、何首乌

何首乌有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜。

5、海参

海参有补肾益精的效果,对治疗肾虚所致的阳痿、遗精、腰痛、小便频数,兼有肺虚、脾虚、肾虚的患者有很好的效果。

6、猪肾

猪肾即猪的肾,性平,味咸。唐·孟认为猪肾“主人肾虚”。《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”。水脏者实指肾脏而言。故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之。

7、淡菜

淡菜有补肝肾、益精血的功效。《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”。《本草汇言》亦云:“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热。”所以,凡肾虚羸瘦、劳热骨蒸、眩晕盗汗、腰痛阳痿之人,食之最宜。

8、干贝

干贝又称江柱。性平,昧甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为:“干贝补肾,与淡菜同。”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义。

9、鲈鱼

鲈鱼也就是我们常说的鲈子鱼。鲈鱼有补肝肾、益脾胃、止消渴、化痰止咳之效,对肝肾不足的两目昏花、夜盲症、干咳少痰、小儿盗汗等症有较好的食疗效果。

男补肾壮阳的最佳食物

男性在生活中的压力比较大,而且很多男性朋友也有肾病,所以在平时一定要注意饮食方面的调理,多食一些补肾的食物可以帮助男性缓解这些问题,那么男补肾壮阳的最佳食物有哪些?下面小编就给大家具体介绍一下补肾壮阳的最佳食物。

1、韭菜:韭菜具有温补肝肾、助阳固精的作用,多吃韭菜不但可以增强体力,还对阳痿、遗精等有很好的治疗效果。

2、泥鳅:泥鳅含钙、磷、铁、维生素a、维生素b1、烟酸、蛋白质、脂肪等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。男子常食泥鳅可滋补强身。

3、虾:虾是很好的补肾壮阳食物,含有很高的锌元素,对补肾是有很大好处的。

4、猪腰:猪腰子味咸,性平,无毒,有补肾、固精、益气的功效。男子常食猪腰子可治肾虚耳鸣等症。

5、鸽肉:鸽蛋味甘,性平,无毒。有补肾助阳、消炎、解毒的功效。男子常食鸽肉可增强性功能。

21、羊肾:羊肾又名羊腰子。能补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴。男子常食羊肾补肾有助改善性功能。

23、泥鳅:泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素和烟酸等。其味甘,性平,有补中益气、养肾生精功效。

24、虾:虾味甘,性温,有补肾壮阳的功效。男子常食虾,可以改善精子浓度。

25、牡蛎:牡蛎又名蛎蛤、蚝子。其味咸,性微寒,有滋阴壮阳、补肾涩精功效。男子常食牡蛎可提高性功能及精子的质量。

26、泥鳅:泥鳅中含丰富优质蛋白质、脂肪、维生素a、维生素b1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘,性平,有补肾益精、除湿杀毒的功效。

27、虾:虾味道鲜美,补益和药用作用都较高。祖国医学认为,其味甘、咸,性温,有壮阳益肾、补精,通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者,都可将其作为滋补食品。人常食虾,有强身壮体效果。

28、韭菜:韭菜又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。我国古代不少著名诗人的诗中都提到过韭菜,如唐代诗人杜甫的“夜雨剪

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