孕妇煲什么汤补血补气:适合孕妇喝的炖汤食谱

作者:安妮说养生
作者:安妮说养生
发布时间:2021-07-05 15:09:45 阅读:16 点赞:0

孕妇煲什么汤补血补气:适合孕妇喝的炖汤食谱

大伙儿在怀孕期,会出现许多不适感的病症,例如有的情况下会出現贫血的状况,这类状况需要立即医治,假如贫血比较严重得话,能够选用食疗来调理,例如可以喝些补气血的汤,那麼孕妇煲什么汤可以补身体呢?

红枣乌鸡汤,红枣是很好的滋补品,红枣可以补气补血,加上乌鸡可以增强营养,加上补血益气,调理身体。

1、红枣乌鸡汤的功效

红枣乌鸡汤能够补气补血,提高免疫力,提高免疫力,预防贫血,女性经常喝还有美容养颜的功效,还能延缓衰老。而且红枣还能养肝明目,润肺止咳和养血。红枣乌鸡汤还能调理身体,改善女性月经不调。

2、红枣乌鸡汤的做法

红枣乌鸡汤做法比较简单,只要将乌鸡洗干净,切成小块,放到锅里,加入姜片,大葱,放入水,然后大火烧开之后,再煮2个小时左右就可以了,如果不想吃的话,可以把红枣和红豆一起放在一起熬,这种红豆和乌鸡汤的味道很香。还可以把红枣和乌鸡放在一起煲汤,不管是红枣还是乌鸡汤,都很好喝,味道很好,还能补血,女性经常吃还能延缓衰老。

3、红枣乌鸡汤的做法

红枣乌鸡汤做法也比较简单,只要将乌鸡洗干净,切成小块,红枣洗干净,放在锅里,加入适量的水,然后放入生姜,放在水里煮1个小时左右,加入适量的盐就可以了。这道食谱能够很好的养血,提高身体免疫力,还能补血,还能延缓衰老。

4、红枣乌鸡汤的注意事项

红枣乌鸡汤不能和红枣一起喝,红枣乌鸡汤中含有大量的果酸,如果与乌鸡一起喝就会影响蛋白质的吸收,会影响身体对钙质的吸收。而乌鸡汤的做法比较简单,只要将乌鸡洗干净,切成小块,放到锅里,加入适量的水,放在小火上煮2个小时左右,然后加入红枣和枸杞就可以了。

适合孕妇喝的炖汤食谱

材料,排骨半斤,冬菇一两,红枣十几个,枸杞一小把,生姜几片

做法,排骨剁小块,加入姜,料酒,盐,生抽腌渍片刻。冬菇洗净去蒂去老蒂,泡发好去蒂,红枣洗净去果核,生姜切片待用。排骨加水,放入炖锅,加入冬菇,红枣,枸杞,姜片,炖煮30分钟。再打开锅盖,加入适量冰糖,继续炖煮5-10分钟,即可享用。

材料,红枣,枸杞,姜两片,排骨半斤,盐1小勺

做法,排骨洗干净,放入沸水锅中焯一下,去血水。姜切片,红枣洗净,切开。将所有材料放入炖锅中加入适量的水,大火烧开转小火慢炖2小时。最后加入适量盐调味即可,一碗美味的汤汁就做好咯!

材料,排骨,红枣,枸杞,姜片,料酒

做法,排骨切片,红枣,枸杞泡在水中洗净。把排骨,红枣,枸杞,姜片放入锅中,加入适量的水,大火烧开转小火,慢炖2小时,加点盐调味即可享用。喜欢的朋友也可以点一下点关注,每天为您分享各种美味,让大家的厨房更加的有家,更加的健康和谐!

食材,排骨500克,葱姜蒜八角,料酒,生抽,老抽,老抽,生粉,食用盐,白砂糖,食用油,花椒油

做法,排骨切块洗干净,加入盐,料酒生抽,老抽抓匀腌渍片刻。葱洗净切段,大蒜拍扁,生姜切片放入砂锅中,加入适量的清水,大火烧开转小火慢炖。水烧开后,倒入排骨,再次烧开转小火慢炖20分钟。最后加入红枣,枸杞,一起炖煮20分钟,加点盐调味,即可享用。

材料,排骨,红枣,枸杞,姜,花椒粒,盐,料酒,生抽,老抽,食用油适量,葱花,食用油

做法,排骨洗干净,放入沸水锅中焯一下,去血水,捞出洗干净。红枣去核,生姜洗干净,切片待用。起锅热油,把排骨,红枣,枸杞,生姜放入锅中煸炒,加入适量的清水,加点料酒,盐,生抽,老抽,料酒,生粉调味。大火烧开转小火,慢慢炖煮1个小时,加点盐调味即可。

女人煲这些汤补血补气

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好东东,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显着,每个月记得喝哦,哈哈,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。

把桂圆、红枣、山药、红糖放入清水,大火烧开,再用文火熬煮2小时,桂圆红枣山药汤就做好了。

红枣、桂圆、山药切丁后放入锅中,加水适量,熬煮到红枣烂熟,桂圆绵绵的,就可以了。

山药性味甘平,归脾、肺、肾经。主治脾胃虚弱,倦怠无力,食欲不振,久泄久痢,肺虚燥咳,痰喘咳嗽,肾亏遗精,尿频,遗尿尿频,带下,肥胖。山药中的薯皂,可刺激多巴胺释放,增加动情激素的释放,提高动情激素的分泌水平,因此可以提高情绪,起到镇静、催眠的作用。

红枣还可以补脾和胃,益气生津,滋心润肺,养血安神,悦颜色,通九窍,助十二经,和百药。红枣还可以抗过敏,抑制癌细胞。

桂圆又名龙眼,性温味甘,益心脾,补气血。

桂圆肉中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、b族维生素、烟酸、维生素c、维生素p及矿物质钙、磷、铁等,可补脾益胃,用于脾虚食少、气血亏虚、心悸不安

龙眼味甘,性平,归心、脾经,补血益脾,可安神定志,治疗失眠,健忘。

龙眼的食药用价值主要在于其味甘、性温、无毒,入脾经,有补益心脾,养血安神,补气血的作用。适合失眠、心悸、健忘者使用,对失眠、心悸也有辅助疗效。

桂圆味甘、性平,归心、脾经。可补益心脾、养血安神,用于脾虚食少、乏力、失眠等症。

龙眼肉除了含丰富的铁质外,还含有维生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时,还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。

萝卜干本来就是有益的蔬菜,它所含的维生素b极为丰富,铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物,它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。

需要注意的是:贫血者最好不要喝茶,多喝茶只会使贫血症状加

孕妇吃这些炖汤补血

女性怀孕之后,人体内会出現大量的内毒素及其废弃物,因此要留意补血补气,饮食搭配是十分关键的。而孕妇能够根据喝汤来补血补气,可是不可以多喝的,非常容易造成上火或是便秘等不适感病症。那麼,孕妇吃什么炖的汤补血补气呢?

1、材料:

猪肝100克,红枣100克,盐、味精、胡椒粉、生姜适量。

2、制作过程:

红枣洗净,去除枣核。猪肝洗净,切片,加入生姜丝、盐、味精、胡椒粉、生粉拌匀,腌制片刻。锅中倒入适量水,放入姜丝烧开后,下腌制好的猪肝片,水沸后,下红枣、盐,再煮几分钟,最后加入胡椒粉调味即可。

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