女人怎样补血补气:女性补血补气吃的药

作者:安妮说养生
作者:安妮说养生
发布时间:2021-07-07 10:25:26 阅读:6 点赞:0

女人怎样补血补气:女性补血补气吃的药

1、红枣

红枣是补气养血的圣品,同时又物美价廉,民众无需买坊间昂贵的昂贵补品,善用红枣即可达到养生保健的功效。

2、葡萄干

葡萄干有益气、补血之功效,对气血亏虚者疗效更好。红枣是补气血最常用的食物之一,同时还能美容。

3、桂圆

桂圆含有维生素丰富,有补血安神,生津止渴、益脑益智、补养心脾的功效。桂圆肉可以直接吃,也可以泡茶饮用。

4、红豆

红豆能促进血液循环,排出体内毒素。

5、黑豆

黑豆被称为肾之谷,味甘性平,不仅形状像肾,还有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功效,特别适合肾虚患者。

6、黑米

黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

女性补血补气吃的药

补血药膳:当归生姜羊肉汤

当归20克,生姜30克,羊肉500克,黄酒、调料适量。将羊肉洗净、切块,同放锅中,加水适量,用文火炖熟,加入调料即成。

功效:益气补血,温中暖下。

适应症:适用于月经后期,或为一般贫血,或为体虚之人。

补血药膳:猪肝粥

猪肝150克,粳米100克,调料适量。将猪肝洗净、切片,与粳米同煮成粥。

功效:补肝、明目,适用于贫血、慢性肝炎,还可用于预防癌症的发生。

补血药膳:首乌芝麻粥

何首乌50克,黑芝麻10克,粳米100克,红枣10枚。将何首乌、芝麻、粳米、红枣同放锅中,加水适量煎煮成粥。

功效:补血养血,适用于肝肾亏虚引起的头发早白、脱发等症。

补血药膳:当归黄芪猪肝汤

当归6克,黄芪15克,生姜15克,猪肝150克。将当归、黄芪水煎取汁,同猪肝切片,煮汤,调味服食。

功效:补血养血,适用于血虚引起的头发早白、脱发等症。

女性补气血的8个偏方

女性在日常生活中,一定要注意自己的身体健康,如果身体出现了异常的症状,就必须要积极的采取一些有效的措施来进行治疗,否则就会加重身体的负担。在日常生活中,女性补气血的偏方有哪些呢,下面小编就带领你一起来了解一下吧。

1、红枣

红枣是一个女人最喜欢的一种食物,它能补血,特别适合女人在贫血的时候食用,女性在来月经的时候,身体会流失大量的血液,这时候就会导致女性出现贫血症状,所以在月经期间,女性可以适量吃些大枣,它含有的微量元素铁可以有效的补血,对于月经期间的女性来说是一剂良药。

2、桂圆

桂圆又名龙眼(桂元肉),温热身体的作用,能补益气血。中医认为,气是推动全身血液循环和化生新血的重要物质。因此,女性在来月经的时候,适量吃些龙眼,有助于补气养血。而且,它还能促进人体内血液循环。对于一些因为血虚而引起的月经不调也有一定的辅助治疗的作用。

3、红枣

红枣能补血,同时它还有美容的功效。因为它的性质温和,不会引起人体内的血红蛋白生成,从而起到补血的功效,女性在来月经期间,适量吃些红枣对身体健康有好处。而且,它还具有补血的功效,对于女性贫血有一定的辅助治疗的作用。

4、红糖

红糖是一个非常传统的调味品,在生活中也非常常见,很多人在煮红糖粥的时候,都喜欢放上红糖。红糖不仅可以调味而且还能有效的补充身体内流失的铁质。而且,它对于一些由于贫血而引起的气血不足也有一定的辅助治疗的功效,女性在月经期间适量吃些红糖,对身体健康十分有帮助。

5、黑木耳

在生活中,很多女性朋友在来月经的时候,都不知道自己应该如何去补,其实在生活中,黑木耳的功效与作用也是非常多的,黑木耳含有的微量元素铁可以有效的预防贫血和补充身体里的铁元素。所以,来月经的时候,适量吃些黑木耳是非常健康的。

6、红枣

红枣是补气养血的食物之一,它能够有效的补充女性身

女人补血补气简单方法

女人气血不足容易脸色暗淡、皮肤没有光泽、月经推迟、皮肤暗淡。因为血液流通不顺畅,所以女性朋友要注意养气补血。女性补血补气的方法有很多,其中饮食调理是很重要的一种方式,那么女人补血补气简单方法是什么呢?

1、红枣水。用红枣加水煮烂,加入白糖,能止咳润肺。

2、红枣蒸木耳。用红枣加水蒸熟,每晚睡前服用。能补中益气,养血补血。对于贫血、慢性胃炎等慢性病患者,经常服用还可促进体力恢复健康。4、红枣煮花生。每天用红枣10枚,生的,红枣50枚。把枣在水中泡一会儿,把皮去掉,然后把果核挖出来。将红枣、花生一起放到小锅中煮成粥,然后加入冰糖适量,小火熬半小时即可食用。能益气补血,对失眠、贫血的女人有很好的帮助。

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