不要喝太多水：因为产妇生产完后，因为要给婴儿哺乳，喝多了水分容易干结在乳房中引发细菌感染，不利于伤口的愈合。 继续阅读>>

女性在怀孕以后，对自己的饮食问题是非常重视的，很多孕妇都会通过一些食材来帮助自己滋补身体，比如说西洋参，它的滋补效果非常好，但是有一些人群是不可以服用的，下面我们就一起来了解一下 继续阅读>>

海参粥：作为早餐海参可以切碎熬粥，在做海参粥前先把米粥熬好，然后把切碎的海参放进粥里，同时加入少量的盐和糖，适量的姜丝，再熬5分钟后就可以出锅。海参粥保留了海参的营养，加入姜丝更有暖胃的作用。这种吃法比较适合平时吃海参的老年人，不但营养吸收好，而且口感比较柔和，也不会伤胃，对于老年人的体弱虚寒、产后虚弱的产妇或者术后需要进补的人群大有好处。 继续阅读>>

红枣红枣红枣中含有较多的维生素c、铁和环磷酸腺苷等营养元素，能够促进造血，增强体力，改善心肌营养。猪血 继续阅读>>

生完孩子的女士，因为要亲身经历一段時间的孕期检查，这个时候的母亲人体十分的孱弱，需要根据一定的食材来补充营养成分，而喝花草茶是十分非常好的补充方式，不但能够补充营养成分，另外还能够合理的改进孕妇出現的体寒的病症，下边就讨论一下孕妇合适喝哪些花草茶比较好呢？产妇应多喝茶，但茶要适量，不宜过浓，不宜喝浓茶，特别是浓茶。 继续阅读>>

鱼油是鱼卵的油脂，含有大量的不饱和脂肪酸，其中epa、dha和epa的含量较高。鱼油中的dha可以促进宝宝脑发育，提高宝宝的记忆力和智力水平。dha还可以防止脑神经细胞的退化，预防老年痴呆症。 继续阅读>>

黑米中蛋白质的含量是所有植物之最。其蛋白质含量为15%-20%，居众植物之首；维生素含量也高于普通米。黑米所含蛋白质主要是米、面及黑色食物，必需氨基酸种类齐全，含量丰富，尤其是含赖氨酸高达0.68％。黑米中还含较丰富的磷、钙、铁等无机盐，具有滋补强壮、补血明目的作用。产妇多吃黑米，对自身和宝宝都有益处。 继续阅读>>

香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便、补血的作用。产妇多卧床休息，胃肠蠕动较差，容易引起便秘。产妇摄入的铁质多了，乳汁中铁质也多，对预防婴儿贫血也有一定帮助。 继续阅读>>

产妇应该多吃蛋白质含量高的食物，比如瘦肉类食物。蛋白质是组成细胞和组织的主要成分，而组织修补需要大量的蛋白质，蛋白质缺乏会导致产妇的免疫力下降。蛋白质中的氨基酸是构成蛋白质的主要成分，产妇应该多吃蛋白质的食物。含蛋白质高的食物有鸡蛋、牛奶等。 继续阅读>>

产后的妇女，要多补充蛋白质，可增加奶量。因为分娩会使体内的雌激素和孕激素大量增加。这样不仅能增加乳汁的分泌，使婴儿更加强壮。而且母乳中的钙还有利于婴儿大脑的发育。 继续阅读>>

产妇能吃枸杞。产妇的饮食应以多样、易消化为主，不能偏食。枸杞味甘、性平，具有补肾益精、养肝明目、润肺止咳之功效。产妇食用枸杞，除有补肾益精的功效外，更能明目，缓解产后腰酸、尿频、便秘、产后虚弱等症状。产妇食用枸杞，对于产后子宫恢复、产前生乳、产后虚弱都有一定的调养作用。产妇食用枸杞，能补充营养，增强免疫力，预防产后感染。 继续阅读>>

产妇在月子里应该禁食辛辣和刺激性的食物，而辛辣和刺激性的食物会刺激产妇的胃肠道，从而影响消化功能，而产妇的胃肠功能正常，也无法消化这些食品，所以产妇不能吃辣椒，辣椒是不能吃的。产妇在月子里应该避免吃一些比较油腻的食物，这样会使得体内的脂肪过量，而且会导致乳汁变得不好。 继续阅读>>

生产过后的女性，体力消耗大，体力也会变得虚弱，这个时候需要及时的进补才能够更快的恢复身体，那么，产后吃什么补身体，下面我们就为大家详细的讲解一下。 继续阅读>>

产妇多半身体虚弱，正值经过分娩后，消化系统的功能大不如前，所以应该注意饮食，以易消化吸收为主，多吃鸡蛋，可帮助补充体力，增强体力，提高记忆力。 继续阅读>>

多吃蔬菜、水果、鱼汤、肉汤、豆汤及猪蹄汤、牛奶、米汤、豆浆等汤类，可补充水分和营养成分，也可促进乳汁的分泌及下奶。 继续阅读>>

产妇在坐月子时可适当喝些红糖水，以补充血容量。产妇生产过程中失血会较多，所以产后要多补充营养，以促进体内的恶露排出。 继续阅读>>

多吃含蛋白质丰富的食品。如奶类、蛋类、瘦肉类、豆类、豆制类等。蛋白质可以促进伤口愈合，而且蛋白质含有人体必需的八种氨基酸，可促进伤口愈合。 继续阅读>>

贫血是孕妇贫血的主要原因，孕期的营养补充，对胎儿的健康发育起着极其重要的作用，孕期的饮食要特别注意，那具体产妇贫血的人吃什么好呢？荔枝：荔枝性温，味甘，产妇在做月子期间也是可以吃一点荔枝的，因为荔枝中含有丰富的糖份和蛋白质成分，产妇在月子阶段适量的吃一点荔枝可以帮助补充身体的能量，还能促进乳汁的分泌，对宝宝的身体发育也很好。 继续阅读>>

产后的宝妈们都会有一个困扰，就是奶水不足，这时候如果不注意进食，就可能会导致宝妈的奶水不足，这样就不能够满足自己的奶水，而且还会影响到奶水分泌，影响到小宝宝的健康。那么，如果产妇出现了奶水不足的情况，应该怎么办呢?下面一起来看一下吧。 继续阅读>>

红豆有利尿的功效，还可以排出身体的水分，促进排尿的功能，对于产妇来说，可以促进排尿功能，促进恶露排出，帮助子宫恢复，但是也不要贪多，红豆粥不宜吃太多，每天喝200-300毫升即可，喝多了容易出现胀气，所以不要喝太多，红糖也不能吃过多。 继续阅读>>